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Dieta y Gimnasio

Alimentos que ayudan a reducir el colesterol

ColesterolAceites, frutos secos y otros alimentos pueden ayudar a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno

 

 

 

Gym en tu casa

 Bicicleta estáticaSi quieres ponerte en los papeles con lo de hacer ejercicio en casa, debes hacer una pequeña inversión para que esto funcione.

 

 

 

Dieta de proteínas

ProteínasSeguro que has intentado con una cantidad exagerada de dietas para adelgazar que en nada te han servido para perder peso. 

 

Qué Comer Antes y Después del Ejercicio

RutinaPara sacarle el mayor provecho a tu rutina de ejercicio, elige alimentos reparadores antes y después de realizarlo.

 

 

 

Arroz blanco Vs. Arroz integral

Arroz

Uno de los principales alimentos del mundo es el arroz. Muchas personas se alimentan a diario con diversos tipos de arroz, sobre todo en Oriente, pero sin saber cuáles son las diferencias entre consumir unos u otros.

 

 

Importancia del calcio en la dieta

Calcio

Hoy te diremos cuáles son los 5 alimentos más ricos en calcio con la clara intención de que los agregues a tu dieta. El calcio es uno de los nutrientes esenciales que necesitamos a diario.